Een vangnet bij gedachten aan zelfmoord

HOORNGIDS | Mensen met (psychische) problemen durven vaak niet met anderen hierover te praten of hulp te zoeken, soms met alle gevolgen van dien. Mensen die dichtbij hen staan, spelen een cruciale rol in het beginnen van een gesprek en het verlagen van de hulpdrempel. Sinds 2019 zet de gemeente Hoorn samen met GGD Hollands Noorden en GGZ Noord-Holland-Noord in op kennisdeling en training over zelfmoordpreventie. 

Sindsdien is er al veel in gang gezet. Denk aan trainingen voor schooldocenten, zorgconsulenten, medewerkers van WerkSaam en UWV-medewerkers. Ook is er een speciale publiekscampagne en website, www.vraagpraatluister.nl (http://www.vraagpraatluister.nl) actief en de VraagMaar-app.

Landelijke aanpak
Aanleiding voor dit project in Hoorn zijn de cijfers uit 2018. In 2018 pleegden 65 mensen in Noord-Holland Noord zelfmoord en waren er 31 (geregistreerde) pogingen in Hoorn. 1 op de 5 jongeren in de regio denkt weleens aan zelfmoord. Mannen van middelbare leeftijd hebben vaker depressieve gedachten dan andere mannen. Westfriesland, met Hoorn als startgemeente, is de achtste regio die meedoet aan de landelijke aanpak van 113 Zelfmoordpreventie, genaamd Supranet community. Doel van de aanpak is minder zelfmoord(pogingen), maar ook het taboe op psychische problemen doorbreken en betere doorverwijzing organiseren. Dit wil de gemeente bereiken door het opzetten van een groot netwerk van organisaties en geïnteresseerden om trainingen te faciliteren en kennis te delen.

Iedereen kan helpen
Wethouder Marjon van der Ven weet uit ervaring hoe belangrijk het doorbreken van het taboe is op zelfmoordgedachten: ”In mijn familie was iemand die aan zelfmoord dacht. Dit was een zware last. En als het daadwerkelijk tot zelfmoord leidt, dan blijft een hele familie achter met het verdriet en de vraag ‘Hadden we iets kunnen doen’. Dus hoe meer mensen de signalen herkennen, hoe beter we als gemeenschap de mensen die zelfmoordgedachten hebben kunnen steunen en helpen.”

Trainen en leren signaleren
Vragen hoe het gaat en doorvragen naar gedachten over de dood leer je in de speciale trainingen die worden aangeboden. Want om dit te kunnen heb je ook wat lef nodig. Je leert dit zonder dat je in de rol van hulpverlener stapt. De korte training van 113 is online en gratis voor iedereen op www.vraagmaar.113.nl (http://www.vraagmaar.113.nl)

Vangnet
Projectleiders Anna de Haan en Marijke Vellekoop: ”Leraren, sportcoaches of medewerkers van maatschappelijke organisaties hebben een sleutelpositie als het gaat om zelfmoordpreventie. Door hen te trainen als gatekeeper ontstaat er een vangnet voor mensen die aan zelfmoord denken. Door te leren de signalen te herkennen, een gesprek te starten en door te verwijzen als iemand daarvoor open staat, kunnen we mogelijk erger voorkomen. We zijn blij en trots dat partners zoals het Tabor College Hoorn, het UWV, WerkSaam, de gemeente Hoorn en 1.Hoorn trainingen aanbieden aan hun medewerkers.” Organisaties die ook willen bijdragen kunnen zich aanmelden via de website www.vraagpraatluister.nl (http://www.vraagpraatluister.nl) 

Online zelfhulpmodules
GGZ Noord-Holland-Noord biedt via haar website twintig gratis zelfhulpmodules aan die mensen kunnen ondersteunen in moeilijke tijden tijdens de coronacrisis. De modules bestaan uit uitleg en opdrachten die helpend kunnen zijn bij bijvoorbeeld eenzaamheid en verwarring tijdens de coronacrisis. Er zijn ook modules voor ondersteuning bij slaapgebrek, piekeren, thuiswerken en somberheid. Mensen kunnen de modules zelfstandig doorlopen via https://www.ggz-nhn.nl/zelfhulp (https://www.ggz-nhn.nl/zelfhulp)

Denkt u aan zelfmoord of heeft u nu hulp nodig?
Chat anoniem met 113 Zelfmoordpreventie, bel 113 of gratis 0800-0113. Of download de VraagmaarApp. Zie ook www.113.nl (http://www.113.nl)

Foto: Hoorns wethouder Marjon van der Ven met de campagneposter