Stoelyoga: een combinatie van inspanning en ontspanning

Yoga is de hardst groeiende sport van Nederland en kent veel verschillende varianten. Een van die varianten is stoelyoga

Er zijn meerdere lichamelijke voordelen van stoelyoga: kleine oefeningen op een stoel zijn al goed voor de spierkracht, er wordt gewerkt aan lichaamshouding en evenwicht, soepelere gewrichten en een betere bloedomloop. Maar stoelyoga is niet alleen inspanning; door middel van ademhalingsoefeningen en meditatie wordt de ontspanning ook zeker niet vergeten.

Bent u bang dat de oefeningen te zwaar zijn? Dat is niet nodig. U kunt de oefeningen zo zwaar maken als u zelf wilt. De cursussen zijn dus ook zeker seniorproef!

De eerstvolgende stoelyoga-cursussen starten op 2 november (in de Schakel in Spanbroek) en op 7 november ( in De Lindehof in Hoogwoud).

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten en kost € 85,-. Omringpashouders betalen slechts € 75,-.  

Aanmelden stoelyoga
Ga naar https://www.omringpas.nl/fit-en-actief/yoga/stoelyoga (https://www.omringpas.nl/fit-en-actief/yoga/stoelyoga)

en meld u aan voor een van de cursussen.